Taller Mujer saludable

Nace del propósito de Educar en Salud con el objetivo de despertar la conciencia sobre: la  conexión con su respiración, el beneficio de una alimentación acorde a sus necesidades, el reencuentro con su pelvis, centro de poder y equilibrio, el contacto con su postura y movimiento y la capacidad para afrontar y trabajar las creencias que limitan el sentirse bien consigo misma, disfrutar de la oportunidad de  invertir  en sosiego y rebajar el estrés. Todas estas herramientas encaminadas al equilibrio y armonía de una salud física, mental y emocional que abran el camino hacia una Mujer Saludable.

Talleres para despertar ESA CONCIENCIA.

• Taller-A.  ALIMENTACIÓN-NUTRICIÓN-SALUD. Este taller consta de 9 sesiones de 2 horas, en él se toma contacto con la importancia de reconocer los nutrientes de los alimentos, sustancias imprescindibles para equilibrar nuestra salud. También, se descubre el beneficio de mantener una flora intestinal saludable y cómo y porqué los alimentos alcalinos benefician nuestra salud. 
• Taller-B. PELVIS CENTRO DE PODER. Taller de 3 sesiones de 1:15 minutos. Descubrir y experimentar la importancia de esta zona en el cuerpo de la mujer. Como una pelvis realineada repercute de forma favorable en toda la columna, al igual, que en la articulación de las caderas. Sin olvidar, la importancia que tiene, para la  salud de la mujer, trabajar el suelo pélvico.
• Taller-C. RESPIRACIÓN, MOVIMIENTO, POSTURA, RELAJACIÓN. Taller de desarrollo en el tiempo de octubre 2014 a junio 2015, con sesiones de 1:15 minutos. Se practican técnicas de Respiración consciente, Tai Chi, Chi Kung, Movimiento consciente, Relajación.
• Taller-D.  TECNICAS EMOCIONALES: EFT, TAT. Taller de desarrollo en el tiempo de octubre 2014 a junio 2015, con sesiones de 30 minutos. Tomar contacto, aprender a manejar estas técnicas sencillas, nos ayuda a observar y sentir nuestras circunstancias,  nuestro día a día con nostras mismas, con otra forma de ver y sentir, nos ayudan a descubrir otro enfoque y disfrutar de sosiego y alegría para seguir adelante.

Estos talleres se pueden DIFUNDIR mediante una CHARLA-COLOQUIO con el objetivo principal dirigido a: “SER PARTE ACTIVA EN EL EQUILIBRIO DE TU SALUD”, para que el público asistente pueda disfrutar de una información, e incluso con alguna práctica, que le despierte a esa realidad. Después, se puede ELABORAR un programa que dé respuesta a las necesidades que el grupo plantee, integrando las técnicas y la duración necesaria para conseguir el objetivo planteado.

La TEMPORALIZACIÓN  está abierta,  se gestionará según a las necesidades que se planteen.