Técnicas de "Equilibrio en movimiento"

Tai-Chi se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos que son ejercitados en perfecta armonía con la respiración. El cuerpo debe estar totalmente relajado (como si flotase) guiado por la mente, serena y concentrada en "sentir el movimiento".
Chi-Kung se compone de ejercicios estáticos (de pie, sentado o tumbado) y de ejercicios dinámicos (lentos y fluidos -tales como estiramientos,..., o enérgicos -al sacudirse, frotarse...) La práctica del Chi-kung nos enseña a sentir el Qi (que es percibido en forma de hormigueo, calor o entumecimiento), a desbloquear el estancamiento de su flujo regular, a potenciarlo y canalizarlo con la respiración y la meditación.
Yin-Tao para mujeres en el camino, con una percepción hacia su ser físico, mental, emocional y espiritual, como mujer. Con la conciencia de un ser humano completo, saludable. Capaz de llegar a conectar con esa realidad que abre las ventanas de su conciencia y sentir el SER que habita en ella.